ÇOCUKLARDA DUYGU REGÜLASYONU DUYGU DÜZENLEME

Duygu regülasyonu becerisi, çocukların duygularını tanıma ve anlamalarında, davranışlarını kontrol etmelerinde, kendileri ve çevreleri ile olan ilişkilerini yönetmelerinde onlara fayda sağlayan temel bir beceridir. 

Günümüde çocukların korku, mutluluk gibi hisleri bildiğini ancak endişe, korku, şok olma, utanç gibi tepkilerin ne olduğunu bilmediğini veya bilseler dahi dışa aktarım konusunda büyük problemler yaşadıklarını gözlemliyorum. Bunun sebeplerinden birisi teknolojik aletlere gereğinden fazla maruz kalmaları, tek düze gün geçirmeleri, sosyalleşme alanlarının minimum seviyeye inmiş olması ve aile içi oyunlara pek fazla özen gösterilmemesi denilebilir.

Regülasyon bozukluğu dört temel süreçten oluşan karmaşık bir bozukluktur:

• Duyguları anlama, kabullenme ve farkındalık oluşturma sorunları yaşayabilirler.
• Duygu regülasyonları yoktur. Duygusal süreçler normal dışıdır. Fazla ve uzun olabileceği gibi, kısa veya yoksun da olabilir.
• Amaca ulaşma yolunda duygusal sıkıntı yaşamaktan güçlü bir şekilde kaçınma durumu mevcuttur.
• Hayatın akışının getirdiği sıkıntıları tecrübe ederken, yaşamlarını sürdürmekte ve duygusal güçlüklerle baş etmekte zorlanabilirler.

Çocuklarda duyguları ifade etme sonucunda oluşan bazı belirtiler görülmektedir. Bunlar;

• Düzensiz ve kesintili uyku
• Dokunsal kaçınma
• Oral arayış
• Yeme problemleri
• Sosyalleşmede yaşanan sorunlar

İlk aşamada ebeveynlerimizin çocuklarını oyunlarda kullandıkları karakterleri, oyun kurulumlarını, izlediği içerikleri, sosyal ortamlarda gösterilen davranışları özenle gözlemlemeleri gerekmektedir.

• Fiziksel temasta bulunmak (sarılabilir, bir battaniyeye sarıp ona hafif sakin bir müzik açabilir ya da sizin ses tonunuzdan sakince dinleyebileceği bir ninni ya da şarkı söyleyebilirsiniz. Yataktayken birlikte temas halinde olacağınız tatlı bir boğuşma, gıdıklama zamanları yaratabilirsiniz).
• Duygularını ifade etmesine izin verin.
• Çocuğunuzun yürümesini, koşmasını ya da zıplamasını sağlayabilirsiniz. Hareket etmek duygularını düzenlemesine yardımcı olacaktır.

Amacımız karakter değiştirmek değil, olaylara karşı verilen tepkilerde daha güçlü olan, duygularını iyi tanıyan ve sağlıklı iletişime girip bu durumu sürdürebilen bireyler yetiştirmek .

OYUN ÖNERİSİ DUYGUSAL BALONLAR

Balonlar çocukla birlikte şişirilir. Balonların üzerine olumlu ve olumsuz duygularla alakalı yüz ifadeleri çizilir. Müzik başlatılır ve müzikle beraber tüm balonlar havaya atılır. Burada anne, baba ve çocuğun birlikte hareket halinde olması önemlidir. Müzik sona erdiğinde elde kalan balonun duygusu tahmin etmeye çalışılır daha sonra tahmin edilen duyguya ait anıların paylaşımı yapılır.

Psk. Dan. Buket Beyda CERAN