Online Psikolojik Destek İşe Yarar Mı?
Son yıllarda, çevrimiçi tedavilere olan talep önemli ölçüde artmıştır. Online psikolojik destek esnekliği, rahatlığı ve etkinliği ile bilinir ve birçok kişinin ihtiyaçlarını karşılar. Bu açıdan teknolojilerdeki ilerlemeler, bu hizmetlere erişimi kolaylaştırmakta ve artan popülaritesine katkıda bulunmaktadır. Çevrimiçi psikologlar, kişilerin en iyi tedavi yöntemini belirlemek için nasıl düşündükleri, hissettikleri ve hareket ettikleri hakkında daha fazla bilgi edinmek için çeşitli testleri kullanabilir ve yorumlayabilir. Daha sonra, kişinin sorunlarını çözmek için genellikle konuşma terapisi şeklinde psikoterapi kullanırlar. Bu açıdan çevrimiçi psikologların kullanacağı psikoterapi yaklaşımı, bireyin ihtiyaçları ile doğrudan ilişkilidir.
Online Psikolojik Destek Etkili Midir?
Çevrimiçi terapi, bir psikolog veya psikiyatrist ile bir cep telefonu, tablet veya bilgisayar kullanılarak internet üzerinden uygulanan bir yazılı, sesli veya video psikoterapi şeklidir. Görüşmeler genellikle kişisel psikoterapi ile aynı içerik ve süreye sahiptir. Ancak kısaltılmasının tercih edildiği veya içeriğin sadece gerektiği gibi belirlendiği durumlar olabilir. Bu aşamada ise online psikolojik destek faydalı mı sorusu ortaya çıkar. Online terapinin evden ayrılmak zorunda kalmaması pek çok insan için oldukça uygundur. Randevulara gidip gelmek zorunda kalmadığınız için zamandan tasarruf edebilirsiniz. Ayrıca tarihi ayarlamak çok daha kolaydır. Siz ve terapistiniz için ortak müsaitliği belirlemek çok daha kolaydır. Çevrimiçi psikolojinin avantajları oldukça fazladır. Bu açıdan çevrimiçi bir psikoloğa danışmanın erişilebilir hale geldiği ve çok kısıtlayıcı olmadığı anlaşılabilir. Bununla birlikte, bu erişilebilirlik, hastaların psikoterapilerinde daha titiz olmalarına, öngörülemeyen olaylar nedeniyle seansları iptal etmek veya kaçırmak zorunda kalmamalarına ve hatta konsültasyonların sıklığını artırmalarına izin verebilir. Psikologlarına çevrimiçi danışma olanağı, hasta veya psikolog seyahat ediyorsa veya hareket ediyorsa, hastanın psikoterapiyi yarıda kesmek zorunda kalmamasını sağlar. Bu nedenle çevrimiçi psikoloji, öngörülemeyen olayların sorunsuz bir şekilde izlenmesini sağlar.
Online Psikolojik Destek Herkes İçin Uygun Mudur?
Çoğu terapist, web sitelerinde veya telefonda çevrimiçi olarak kimlerle terapi yapabilecekleri
hakkında bilgi verecektir. Online terapi randevusu almadan önce size tavsiyem bir klinik psikolog veya
psikiyatriste telefonla veya mesaj yoluyla yardımcı olmak istediğiniz konuyla ilgili online görüşmenin
uygun olup olmadığını sormanız olacaktır. Online terapi birçok ruh sağlığı sorunu için etkili bir şekilde
kullanılırken, yakın zamanda intihar girişiminde bulunan veya psikozu olan kişilere genellikle
önerilmemektedir. Çevrimiçi psikologlar, çevrimiçi çalışırken belirli gruplarıyla çalışmalarını hangi
faktörlerin geliştirdiğini veya engellediğini dikkatlice düşünmeli ve açıkça tanımlamalıdır. Terapistlerin
aşağıdakiler gibi yeterli prosedürlere sahip olmaları özellikle önemlidir. Çevrimiçi hizmetleri kullanma
olasılığı düşük olan, ek risk altında olabilecek veya aynı çizgide çalışamayan danışanları belirlemek için
uygun bir tedavi öncesi değerlendirme gerekir. Belirli nedenlerle yüz yüze terapi yapamayan kişi,
terapi süreçlerini kesintiye uğratmamak için online psikoterapilerine devam etmelidir. Bu sayede
kişiler online psikolog ile psikolojik destek faydaları ile seanslarını aksatmaz.