SOSYAL FOBİ
Sosyal fobi, insanların sosyal durumlarda yoğun kaygı, utanç veya yetersizlik hissettiği bir kaygı bozukluğudur. Sosyal fobi, birçok insanın yaşadığı normal bir endişe düzeyinden çok daha yoğun bir seviyede hissedilir ve genellikle kişinin günlük hayatını, iş veya okul performansını, kişisel ilişkilerini ve genel yaşam kalitesini etkiler.
Sosyal Fobi Nedir?
Sosyal fobi, insanların sosyal durumlarda yoğun kaygı, utanç veya yetersizlik hissettiği bir kaygı bozukluğudur. Sosyal fobisi olan kişiler, topluluk önünde konuşma, yemek yeme, başkalarıyla etkileşim kurma veya diğer insanlarla bir arada olma gibi sosyal durumlarda şiddetli bir endişe hissederler. Bu endişe genellikle performans kaygısı, utanç veya eleştirilme korkusu gibi kaygı verici düşüncelerle birlikte gelir.Sosyal fobi genellikle erken yetişkinlik döneminde başlar ve hayat boyu devam edebilir. Sosyal fobisi olan kişiler, kaygı düzeylerini azaltmak için sosyal durumlardan kaçınabilirler veya bu durumlarla yüzleşmeye çalışabilirler ancak bu genellikle kaygılarını artırır. Bu nedenle, sosyal fobi olan kişilerin günlük hayatını, iş veya okul performansını, kişisel ilişkilerini ve genel yaşam kalitesini olumsuz etkileyebilir.
Sosyal Fobinin Belirtileri Nelerdir?
Sosyal fobi belirtileri, kişiden kişiye değişebilir ancak genellikle aşağıdaki belirtileri içerir:
- Yoğun kaygı ve korku hissetme
- Kalp çarpıntısı veya hızlı kalp atışı
- Terleme veya titreme
- Mide bulantısı veya karın ağrısı
- Solunum güçlüğü veya nefes almada zorluk
- Baş dönmesi veya bayılma hissi
- Kızarma veya terleme
- Konuşma veya düşüncelerde takılma
- Uyku sorunları
Sosyal Fobi Nasıl Tedavi Edilir?
Sosyal fobi tedavisi, psikoterapi, ilaç tedavisi veya her ikisinin kombinasyonunu içerebilir. Psikoterapide, genellikle bilişsel davranış terapi (BDT) olarak adlandırılan bir terapi türü kullanılır ve kişinin düşüncelerini ve davranışlarını değiştirerek sosyal fobi semptomlarını azaltmayı hedefler.
Psikolog Beyzanur Orduluoğlu